סוגי האימונים
אנחנו מציעים מגוון רחב של שירותים המותאמים לכל רמות המתאמנים, החל מאימונים קבוצתיים ועד לייעוץ אישי. כל השירותים שלנו נועדו לתת מענה הוליסטי ולספק לכם את הכלים הדרושים כדי להצליח.
אימוני קרוספיט
קרוספיט היא נישה תחת ההגדרה הנרחבת של אימון פונקציונלי. המושג מכיל בתוכו אלמנטים רבים הכוללים עבודה רציפה בעצימות גבוהה, אלמנטים מעולם ההנפות האולימפיות, ג׳ימנסטיקה ורכיבים אירוביים.
שליחת הודעהאימוני אנדיורנס
עובד על תנועות הכוללות מספר רב של שרירים ומפרקים, מטרתו לפתח את כל מרכיבי הכושר הגופני וביניהם: כוח, סיבולת, גמישות, יציבה וקואורדינציה. בנוסף משפר את היכולת לבצע ביתר קלות את הפעילויות והתנועות היום־יומיות.
שליחת הודעהWeight Lifting
אימוני הרמות אולימפיות — סנאץ׳, קלין וג׳רק. עבודה מדוקדקת על טכניקה, פיתוח כוח מתפרץ, ניידות וקואורדינציה תחת מוט. שיעור ממוקד להעלאת משקלים בצורה בטוחה ומקצועית — לכל רמת ניסיון.
שליחת הודעהאימוני כוח
זהו אימון המתמקד בבניית מסת שריר ללא רכיבים אירוביים כלל. תוכנית האימונים נועדה להוות תוכנית משלימה ומותאמת לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס — במטרה לתת דגש טוב יותר על טכניקה, העלאת משקלים הדרגתית, ביטחון עצמי ועבודה על שרירים קטנים יותר.
שליחת הודעהמוביליטי
מסייע לשפר את טווחי התנועה, להגביר גמישות ולחזק את השרירים התומכים במפרקים. זהו אימון שמפשט את התנועה היומיומית, מונע פציעות ומשפר ביצועים בספורט ובחיי היום־יום — מתאים לכל רמות הכושר.
שליחת הודעהיוגה בסגנון אשטנגה
זהו אימון מזרון במשקל גוף המתמקד בשיפור טווחי תנועה, חיזוק שרירי ליבה וכוח. אימון זה נועד להוות השלמה לתוכנית האימונים שמתנהלת במקביל לאימוני הקרוספיט והאנדיורנס.
שליחת הודעה